女性的年龄会影响到卵子质量，卵子的质量是决定试管婴儿成功率的重要原因之一。通常女性到了35岁之后卵子的质量就会直线下降，此时女性朋友们可以通过一些方法来有效的提高卵子的质量。

   众所周知，月经是很反映女性体质的。月经期间经血会带走身体中大量的铁元素，而人体内的铁元素能为卵子提供充足的养分。所以在经期的时候女性应该多吃一些含铁元素多的食物，比如菠菜、动物内脏等。这样可以在每月排卵之前就保证了卵子的质量。

     经期过后的日子里女性朋友们可以适当的喝些红酒，研究指出，每天一小杯红酒，可以有效提高卵子活跃度20%。这是因为红酒中所含的多酚可以让卵子更健康，而啤酒却恰恰相反，喝啤酒只会让你的卵子更不活跃。此外，还可以多吃一些煮（一定要是煮的）豆腐。

     在通过食物改善卵子质量的同时，日常生活中女性想要拥有高质量的卵子还要避免吃止疼药，止疼药可抑制大脑神经，长期服用更是会迷惑神经中枢，这样大脑就会对你的卵巢传达错误的信息，从而使卵子活跃度降低。还要注意平日里应该远离电脑辐射。

     不得不说：每做一次人流卵子质量就会下降6%！所以平时请做好安全措施。