很多人都认为，产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应该尽量躺在床上多多的休息，以确保产妇尽快恢复身体。

   实际上很多妇女产后也都会采取在床上躺着的方式来养身体，而且甚至有些老人还认为，坐月子就是要完全在床上躺一个月，已到达彻底静养休息来恢复怀孕期间和分娩的时的劳累，其实这是完全不必要的。

   有句古话生命在于运动，这对于刚刚分娩的产妇也同样适用的，产妇虽然应该避免过分的劳动，但适度运动可以消除腰部、臀部的赘肉，可以及时的恢复弹性。而且如果真的让产妇在床上静躺一个月，结果是只能让产妇的身体越养越差，因此，一般来说，在产后的第一天，由于过于疲劳，在产后的24小时内是应该充分睡眠和休息，使自己的精神状态和体力得以尽快恢复。但是从产后的第二天天开始就可以下床活动（剖腹产或者产后伴有其他病理情况的需适当的推迟），大概在产后半个月左右，产妇就可以慢慢的进行有规律的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

   在这段时间，虽然家人们迎接了宝宝出生的喜悦，但是应该尽量确保产妇周围的环境安静舒适，给予产妇各方面的护理和照顾。